水と児童の体
子はまだ胎内にいる間は水を必要とします。妊婦は自分の体にも子にも十分に水を補給するためにたくさん飲まなければなりません。妊娠初期内に胎子の細胞分裂のスピードを考えて妊婦は普通より少なくとも50％多く水を飲む必要があります。そうしないと妊娠初期内にヒスタミンの影響によって朝は吐き気がするような兆候が見られ、それは水不足という意味になります。
子供は生まれてからすぐ正しい飲料水消費を必要としています。1歳までの赤ん坊にとって水の1日の需要は体重1キロ当り150ミリとなります。もちろん、水の大部分は母乳或いは粉ミルクとともに体に入ります。
赤ん坊の授乳の際、粉ミルクを飲料水で溶かす方法が一番理想的で、その水の成分が成長する体にとって一番適当であるからです。
小・中・高校生は知的活動量とか肉体的活動量が増えるとともに体における水分率を適当に確保しなければなりません。砂糖及び炭酸を含める飲み物は脱水結果をもたらすから、圧倒的に飲料水を飲まなければなりません。